52岁王祖贤体态遭50岁许晴碾压,驼背变矮真是女人逃不掉的噩梦
造成这种体态有两个原因,第一个就是我们平时不良的姿势。
不良姿态
最直接的就是长期低头的习惯了。颈椎是用来让头部保持平衡的,看下面这张图,当你的头过度下低,颈椎承受的重量会越来越大。随着头部重心的迁移,颈椎段的前凸逐渐演变成了过伸曲度,呈现出的是三角形,前倾的三角。
还有坐姿问题,像我们伏案的时候,总会习惯性头部前伸,王祖贤的坐姿就很明显。这种不光会让S型的脊椎被迫变成C型,还会加重骨盆前倾。
我们脊椎上部应该是S型的,但是我们却一直让脊椎保持三角形的状态,就会慢慢地默默地对颈椎进行重建——压扁部分椎间盘,拉长原来椎旁肌,将原来的略有弧度的颈椎不断拉直,来适应三角形的体姿对于头部的承重。长期以往,脊椎就会变形了。
本文来源:新氧 作者: 责任编辑:潘宇